【 吃菠菜会拉肚子吗】_腹泻_影响-大众养生网
菠菜营养丰富多彩，归属于一种常见的蔬菜，遭受很多人的喜爱，可是今日吃一点，忽然腹部特别疼然后拉肚子了，因而想问下吃菠菜为什么会腹泻呢？吃菠菜拉肚子了该怎么办？
吃菠菜会腹泻吗
有可能会。
西兰花尽管营养丰富，在其中带有膳食纤维素、蛋白、维他命、营养元素等多种多样营养元素，可是它的特性偏重于性凉，假如脾胃虚弱者在空肚情况下服用或是一次服用过多，其性凉就会有可能刺激性胃肠，造成胃部不适病症，如：腹胀、腹泻等。
吃菠菜拉肚子了该怎么办
1、终止服用假如服用西兰花出現了腹泻的状况，建议先停食西兰花，若是腹泻的状况不比较严重得话，一般停吃菠菜一定時间后，便会有一定的转好。
2、喝淡盐水终止服用西兰花以后，仍存有腹泻的状况，能够 适当喝一些盐水，那样有益于推动身体的基础代谢，减轻腹泻的不适感病症；还可以协助补充人体水分，防止出现脱水的状况。
3、服食腹泻药物若是腹泻的状况都还没不错的减轻，建议在大夫的具体指导下服食一些具备治腹泻功效的药品，能够 减轻腹痛、腹泻等不适感，以防出現更为比较严重的状况。
4、比较严重时立即就诊假如腹泻的病症更为比较严重，而且一直无法得到减轻得话，建议应先前去医院门诊就医，行输液、治腹泻等用药治疗，以防导致胃肠损害。
一天吃是多少西兰花适合
建议100克为宜，约小半碗。一般 建议西兰花一天吃100克就可以，不应多食，一方面是因为西兰花性凉，服用过多其性凉以刺激性胃肠，非常容易造成胃部不适；另一方面是由于西兰花含有膳食纤维素、蛋白、维他命等成份，一次性服用过多，身体没法彻底消化，可能会造成 消化不良。
什么样的人不宜吃菠菜
1、尿急尿频者慎吃尽管菠菜的营养使用价值不低，而且服用具备促进消化、清热解毒有利排尿的功效，因而不建议自身尿急尿频的群体过多服用，以防病症加剧，建议尿急尿频者适当服用为宜。
2、胃液代谢过多则西兰花中带有丰富多彩的甲基纤维素等成份，服用能够 协助刺激性胃液代谢，有胃液代谢过多则，如：胃溃疡、十二指肠溃疡等病人服用后可能会加剧本来的不适感病症。
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