【饮用豆浆18点利弊分析必读！】-大众养生网
文章来源：花卉百科丨
最后更新：2022-07-02 04:12:28
【饮用豆浆18点利弊分析必读！】-大众养生网
文章导读
摘要：喝豆浆有许多好处，不仅可以强身健体，还可有效预防心血管等相关疾病。许多美女也爱喝无糖豆浆来减肥，甚至是美容，但你们知道吗？豆浆可不能过量饮用，而且还有许多禁忌和需注意事项，赶快往下看吧！
一、喝豆浆有益身体健康
1、抗氧防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞「返老还童」，特别对脑细胞作用最大。
2、维持身强体壮
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
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