【孕妇补钙多了会怎样】_钙质_适量-大众养生网

文章来源：花卉百科丨最后更新：2022-07-02 05:31:07

【孕妇补钙多了会怎样】_钙质_适量-大众养生网文章导读

当女性朋友们怀孕了，就想把最好的都给自己的宝宝，因为害怕身体缺钙会对宝宝的生长发育带来影响，所以就会吃大量的钙片来补钙。其实这种想法是错误的，补钙是需要根据实际情况来决定的，不能盲目的补钙，如果孕妇并不缺钙而又补钙过多，那么也会起到反作用的，那么孕妇补钙过多会怎么样呢？

钙元素是人体的重要的营养元素，如果钙元素缺乏，不仅导致导致胎儿发育迟缓、孕妇小腿痉挛、腰酸背痛等情形。但是孕妇补钙如果过量，同时会对胎儿和孕妇身体健康造成危害。特备是盲目或者不规范的补钙，往往会造成孕妇高钙血症、肾结石、分娩苦难，同时也会影响胎儿智力，身高，降低宝宝免疫力，甚至还会患病血管硬化，影响视力等诸多危害，所以科学补钙非常的重要，充分发挥钙元素在孕妇和宝宝健康的同时，避免补钙过量造成的各种副作用。

1　在令人眼花缭乱的补钙产品大军中，人们经常会被强大的宣传攻势所诱导，要想挑选出适合自己的、科学有效的补钙产品实属不易。总的来看，选择知名度较高的大厂名牌产品的保险率要高于其他品牌。其次，在补钙的同时要补充维生素D，维生素D可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效。

2.补钙还需多晒太阳多运动　　除了上述介绍的补钙食品和营养素补充剂以外，为了更好地吸收钙质，我们还应该配合补钙做一些辅助工作：平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率;增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度

一些孕妇妈妈们出现补钙过量的情况都可以采用以上介绍的补钙过量治疗方法来进行治疗，日常可以一定要注意不要盲目的补充一些元素，一定要在医生的指导建议之下进行补充，才能够帮助我们更好地维护自身的身体健康。

免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。