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【秋冬季吃什么水果好】_推荐饮食-大众养生网

文章来源:花卉百科最后更新:2022-07-02 07:22:20
【秋冬季吃什么水果好】_推荐饮食-大众养生网 文章导读

秋冬季节天气比较干燥,鼻腔或者咽喉总会出现干燥不适,容易引起上火的症状,在这一个季节应该吃一些滋阴润肺清火的水果,水果里面的水分比较多,对于补充身体体液有很好的效果,下面我们就来介绍一下,秋冬季节吃什么水果好。

首先就是梨子,梨子的水分非常的多,具有鲜嫩多汁的特点,被称为天然的矿泉水,适当的吃一些有很好的清热解毒的作用,另外还有生津润燥和止咳化痰的功效,还有一定的促进消化、利水利尿的功效。

在秋冬季,适当的吃一些大枣也有好处,秋冬季节正是大枣上市的季节,里面富含大量的维生素c,可以有效的降低身体里面的胆固醇,另外大枣里面的铁质非常的丰富,有很好的养血安神的作用。

苹果的营养价值比较均衡,具有补脾益气,养胃阴的作用,另外还有很好的生津止渴的功效,有很好的保护心血管方面的作用,在秋冬季节吃一些苹果是非常有好处的。

秋冬季节是柿子成熟的季节,里面的维生素和糖分含量非常的高,有很好的养肺护胃的效果,有不错的清咽去火的功效,当然在吃柿子的时候也要注意,不能多吃,避免导致结石症状。

以上简单的了解了秋冬季节吃什么水果好,秋冬季节正好是很多水果上市的季节,所以这一季节能够吃的水果有很多,根据秋冬季节天气干燥的特点,可以吃一些多汁去火的水果,对身体有很好的调养保健的功效。

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