【生精补肾吃什么】_补肾_强肾_怎么吃_饮食调理-大众养生网
文章来源：花卉百科丨
最后更新：2022-07-02 02:50:07
【生精补肾吃什么】_补肾_强肾_怎么吃_饮食调理-大众养生网
文章导读
补肾是很多男性都想要明白的一个问题，对于男性来说，拥有健康的肾是非常重要的，很多的男性试了很多的方法来补肾，也吃了很多的药物，但是都却没有收到良好的效果，其实这是由于广大的男性朋友们没有找对方法，那么生津补肾应该吃些什么食物呢?接下来小编就为男性朋友们解答。
核桃仁温补
核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。
2、荤、腥食物可以多食
野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。但话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。
羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。
由此看来，男性想要补肾可以多吃一些核桃仁，核桃仁里面的营养成分非常的丰富，可以对男性起到益肾的作用，甚至对于有些男性出现阳痿的症状之后，也可以起到治疗的作用，还有其他的一些荤菜也可以稍微多吃一些，尤其是甲鱼非常补肾。
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