【来月经期间能吃榴莲吗】_生理期_能不能吃-大众养生网
榴莲果这类新鲜水果大伙儿全是较为了解的，它的味道很重，瓜瓤味儿好，很多人都喜欢吃。女士在月经期饮食搭配是要多留意的，那麼，月经期能够 吃榴莲吗?生理期吃榴莲有哪些好处呢?吃榴莲要注意什么?下边就一起来瞧瞧吧。
一、月经期能够 吃榴莲吗
榴莲果的营养成分是很丰富多彩的，适度吃些榴莲果对人体是有利的。喜欢吃的人许多，但也有些人讨厌榴莲果的味道。
榴莲果是新鲜的热带水果，性热，女士在生理期是能够 吃榴莲的，但不必过多服用，榴莲果能缓解痛经。榴莲果味道明显，说它“臭气冲天”绝不浮夸。但在菲律宾，因为其营养成分很高，榴莲果常被用于作为患者、生完孩子女性滋补人体的滋补品。
二、榴莲的功效与作用
润肠治疗便秘
榴莲果之中含有膳食纤维素，能够 推动肠胃蠕动，协助润肠通便。在吃榴莲润肠通便的情况下要留意多喝开水，不然，化学纤维没有水消化吸收，那样大便会更艰难。
防止和医治高血压
榴莲中维他命的生理作用及对一些病症的功效功效是不容忽视的。榴莲中还带有身体必不可少的矿质元素。在其中，钾和钙的成分非常高。钾参加蛋白、碳水化合物化合物和动能的新陈代谢及物质装运，有利于防止和医治高血压。
抗癌防癌
榴莲中维他命成分丰富多彩，维生素D、维生素b2和维他命C都较高。很多科学研究证实，维生素D是身体必不可少的关键少量营养元素，具备保持一切正常生长发育、生殖、视觉效果及抗感染的生理作用。
身体需要维生素D保持鳞状上皮细胞组织身心健康、视力标准、推动发肓;提升对传染性疾病的抵抗能力。
三、生理期吃榴莲的好处
提高免疫力
榴莲中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外，还带有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸成分非常高。
临床实验进一步证实，磷酸是核苷酸、多肽链、氨基糖和蛋白的关键前体，参加其合成代谢，能提升机体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提升机体对应激反应的适应力。
榴莲对身体有健壮滋补功效的原因，除带有较丰富多彩的有利原素锌等之外，还应两者之间带有的香味成份以及他营养元素起协同效应。
治疗痛经
榴莲果含有营养成分，还能够协助缓解痛经状况。它是热性食物，吃完以后有活血化瘀祛寒、减轻月经疼痛功效，合适体寒经痛的人服用。
另外，榴莲果的性热能够 改进腹部寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的盆友十分有协助。
健脾开胃促胃口
榴莲果的独特味儿尽管异议挺大，可你永远不知道吧!榴莲果的营养成分还反映于这类独特的味儿中哦!这类浓香的味道铸就了榴莲果的一大作用，便是健脾开胃、推动胃口。
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