【经期可以吃香蕉吗】_香蕉_例假_怎么吃_如何吃-大众养生网

文章来源：花卉百科丨最后更新：2022-07-02 01:33:28

【经期可以吃香蕉吗】_香蕉_例假_怎么吃_如何吃-大众养生网文章导读

女性在月经期间很需要有一个比较好的护理，在饮食方面也同样是如此。香蕉是可以在月经期间吃的水果，并且月经期间很适合吃香蕉。因为香蕉可以预防和缓解痛经，使女性在月经期间不会那么烦躁。只要不是冰的香蕉就可以吃，一天吃1~2根就差不多了。下面，我们就一起来看看香蕉对于经期的作用吧！

妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。

另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

以上就是香蕉和经期之间的关系，很多女性就算是在月经期间也不忌口。不忌口对自己的伤害是比较大的，很多女性觉得伤害只是暂时的，痛经或者是月经量有变化而已。其实是会对子宫造成伤害，容易因为长期积累发展成为妇科病。

免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。