【 提子吃了上火吗】_影响_危害-大众养生网
提子是一种糖分含量比较高的水果，它含有很多的水分，是不容易出现上火的症状，大家可以放心食用，但是糖尿病患者是不能吃提子的。提子不能食用太多，食用太多是会引起蛀牙以及血糖升高的，还会引起腹泻的情况，大家要应该要注意提子的食用量。对于食用过多的提子可能会引起的危害，大家可以来了解这篇文章的内容。
提子容易上火吗
就像提子水嫩嫩的外表一般，提子果肉中也含有大量的水分，应该是不容易上火的一种水果。不少专家也说了，吃提子是不容易上火的，大家放心食用。
提子可以下火吗
提子性平，无论是口味还是性质，都比较温和，无论是上火还是下火，效果都不是很明显。提子虽不会上火，但是也不能毫无顾忌地大吃特吃。过量食用提子还有不少危害
过量食用的危害
引发腹泻
提子皮薄难剥，我们一般都是带皮吃，这样就很容易吃进没有清洗干净的病菌。而且连皮吃容易造成胃肠道菌群紊乱的状况。过量食用，很容易会引发腹痛、腹泻。
导致蛀牙
提子中含有大量的葡萄糖，大量食用又不及时清洁口腔，口中难免会残留高浓度糖分，损伤牙齿，久而久之就会导致蛀牙。特别是小孩子，牙齿正在发育，不应该过量食用提子，吃完一定要赶快刷牙哦!
血糖会快速上升
提子中的糖分主要是葡萄糖。葡萄糖非常容易被人体吸收，所以我们疲劳时可以用它补充能量。但如果吃太多，会让血糖急速升高。糖尿病人一定注意控制提子食用量。
发胖
提子的热量和脂肪的含量都很低，会给人一种吃多了不会发胖的错觉。但其实提子中含有极其高的糖分，而且大都是易于吸收的葡萄糖。如果食用大量红提，又没有及时消耗，导致发胖也是大有可能的。在睡觉前的5小时，最好不要吃提子。吃完很快入睡糖分难以消耗，容易发胖。不过，在饭前吃提子，能帮助补充能量，增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，能一定程度上帮助减肥。
易致便秘
提子里面的鞣酸含量比较高，如果一次过多的食用，容易导致肠胃不适，出现消化不良甚至是便秘的情况。
吃提子是不会上火的，专家都发话啦!不仅不上火，食用提子还有非常多好处呢!喜欢吃提子的朋友，放心大胆的去吃吧，再也不用提心吊胆，担心会发生上火的问题啦!只不过清洗的时候注意一下，不要食用过量才好。
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