【红豆陈皮真的减肥吗】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：花卉百科丨最后更新：2022-07-02 01:16:54

【红豆陈皮真的减肥吗】_推荐饮食-大众养生网文章导读

　　红豆配薏米可以起到祛湿的作用，但是红豆配陈皮却很少有人如此搭配，这两种食材从古至今都被医者将其作为药材，也可以熬制糖水饮用。其实这两种食材搭配到一起可以起到美容养颜的作用，甚至还有减肥的功效，但是对此有不少人持怀疑态度，那么红豆陈皮真的能够减肥吗?

　　红豆陈皮的减肥原理　　红豆能够祛湿大家都知道，因为其中含有的B族维生素含量较高，而且还有其他的蛋白质和多种矿物质含量，能够起到消肿祛湿的效果，而陈皮有助消化和止咳化痰的功能众所皆知，不仅如此陈皮还能够加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，由此搭配而起到先排毒、再减脂的功效，从而达到减肥的效果。　　红豆陈皮减肥法适合那些人适用　　一般女性朋友更适合食用红豆陈皮减肥法进行减肥，尤其是经期女性，可以饮用红豆糖水改善痛经的情况，长期饮用可以轻松调理气血，让月经期比较轻松一些。而在红豆糖水中加入陈皮则可以起到消肿祛湿的效果，所以比较适合南方以及一些容易产生湿气的朋友们食用。　　红豆陈皮的食用方法　　1、红豆陈皮汤制作方法比较简单，只需要提前将红豆浸泡，最好在12个小时以上，这样比较容易煮熟　　2、将红豆放入锅内并加入适量清水，将红豆煮烂，然后加入提前浸泡好的陈皮，盖盖焖制15分钟即可。如果当做糖水饮用，额适当放入一些糖，但是切记用量不宜过多，这样才能起到减肥效果。

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