【牛奶木瓜怎么吃】_推荐饮食-大众养生网
文章来源：花卉百科丨
最后更新：2022-07-01 18:11:47
【牛奶木瓜怎么吃】_推荐饮食-大众养生网
文章导读
牛奶因其口感嫩滑，奶香浓郁，是很多人常喝的一种饮品，同时牛奶也含有丰富的蛋白质以及各种营养物质。而木瓜吃起来香甜可口，含有大量的维生素，两者结合，营养价值极高，能够有效补充人体所需营养成分，还可以增强体质。那么，牛奶木瓜到底该怎么吃呢？
一.牛奶炖木瓜
1.把新鲜的木瓜去皮，去籽，用水冲洗干净后，切成块状。
2.准备鲜牛奶，最好是生牛奶，因为在市面上售卖的直接食用的牛奶，在经过煮沸后会流失所具有的营养成分。
3.在锅中加入适量的牛奶，不需完全煮沸，热到8成左右后，放入木瓜块，可以捣碎。
4.完全煮沸后即可盛出。
5.可以根据自身喜好加入蜂蜜调味，趁热食用香醇美味。
二.牛奶木瓜汁
1.将木瓜果肉准备好，切成小块。
2.在榨汁机中放入切好的木瓜块，倒入新鲜牛奶，可加入蜂蜜或者白糖，均匀搅拌。
3.开始榨汁，结束后，把牛奶木瓜汁过滤出来，即可饮用。或者还可放在冰箱中冷藏饮用，冰爽可口。
两种做法分别适合于冬天和夏天饮用，好喝美味，又具有丰富的营养价值，受到很多人的欢迎和喜爱。
以上就是关于木瓜牛奶的具体做法，食材都比较常见，牛奶又是很多家庭常备的饮品，适量地饮用能够有利于增强人体免疫力的效果，对骨骼的发育和保护起到积极的作用。再加上木瓜的搭配，对于女性朋友来讲，具有很显著的丰胸美白效果。
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