【什么食物含嘌呤高】_嘌呤_危害_弊端_注意什么-大众养生网
文章来源:花卉百科丨
最后更新:2022-07-02 04:38:31
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文章导读
很多人煮肉的时候喜欢在汤里煮菜,最后煮肉的汤也被大家喝了,其实这样的做法是不正确的,主要的原因是肉类食物里含有大量的嘌呤,并且还有污血,过一次水杂质会在汤里,因此就不能再饮用这些汤,除了肉类含有嘌呤外,还有很多食物的嘌呤高,那么什么食物含嘌呤高呢?
1.常见的低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克):
(1)主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
(2)奶类:牛奶、乳酪、冰琪琳等。
(3)荤食:蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
(4)蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
(5)水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用。
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