【孕妇适合喝什么糖水_孕妇可以吃什么糖水】-大众养生网
文章来源：花卉百科丨
最后更新：2022-07-01 19:51:19
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文章导读
孕妇在怀孕期间会遇到一些营养缺乏症状，造成身体营养无法及时供给胎儿，导致胎儿的发育受到较大的影响。此时，孕妇们需要及时补充一些营养，让胎儿的需求得到满足，促进胎儿快速发育。而糖是孕妇最适合的补充物质，也是能量的主要提供物质，吃糖的最好方法是制作糖水，下面就来看看孕妇适合喝什么糖水呢？
孕妇可以吃什么糖水
枸杞南瓜糖水 食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法：
1、南瓜去皮洗净切块。
2、枸杞子清水中冲洗一下。
3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
红薯淮枣糖水
食材：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
做法：
1、将干红枣去核，用温水浸泡10分钟。
2、淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。
3、红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。
4、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水。煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。 5、加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。
红枣莲子糖水
食材：红枣、莲子、红糖、水。
做法：
1、将红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。
2、大火烧开转小火，撇去浮沫。
3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。
苹果雪梨银耳羹
食材：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。
做法：
1、银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵;苹果和梨去皮切小块。
2、锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟。
3、再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。
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