【鱼香肉丝是什么菜系_鱼香肉丝属于什么菜系】-大众养生网
无论是自家做的家常菜还是去饭店吃饭，鱼香肉丝是最喜欢点的一道菜，由于这道菜有一点偏甜的口味，孩子是非常欢迎的。鱼香肉丝虽然做法很简单，但口感取决于调汁上，里面有笋、胡萝卜、木耳等蔬菜，对患有三高的人是有一定好处的，所以老年人多吃一点也是没关系的，根据自己的口味来决定糖的用量。
鱼香肉丝是什么菜系?
鱼香肉丝是属于一道常见川菜。
鱼香是川菜主要传统味型之一。成菜具有鱼香味，但其味并不来自鱼，而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中，具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特色。
鱼香肉丝的做法：
主料：猪腰枚肉(和里脊肉差不多);
配料：木耳、胡萝卜、冬笋、葱、蒜、姜;
调料：剁椒、蚝油、淀粉、糖、盐、醋、料酒;
制作：
1、猪肉、木耳、胡萝卜、冬笋各切成丝。
2、葱、姜、蒜切成末。
3、肉丝中加入适量的盐、料酒、淀粉抓匀。碗中加入醋、糖、盐、蚝油、水拌匀。
4、木耳和胡萝卜各用热水绰下备用。
5、热锅下油，放肉丝拨散。
6、拨到一边，加入葱、姜、蒜、剁椒炸香。
7、加入胡萝卜、木耳、冬笋炒。
8、炒好后加入碗汁拌匀出锅。
鱼香肉丝的汁怎么调?
鱼香肉丝的汤汁配比口诀：“一生一老两匙醋,四淀粉水一勺糖,外加三匙清清水,香油和盐酌量加”,虽然一点都不押韵,但是非常便于记忆。
取一只小碗,用汤匙来量调料,一勺生抽+一勺老抽+一勺白糖+两勺陈醋+四勺淀粉水+三勺清水+1茶匙盐+1茶匙香油。
鱼香肉丝的营养价值：
1、猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。具有补肾养血,滋阴润燥的功效。猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。
2、竹笋:竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,本身可吸附大量的油脂来增加味道。
3、木耳(水发):黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
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