【经期能吃奇异果吗】_奇异果_例假_作用_怎么吃-大众养生网

文章来源：花卉百科丨最后更新：2022-07-01 23:04:53

【经期能吃奇异果吗】_奇异果_例假_作用_怎么吃-大众养生网文章导读

女性在月经期间的饮食是不可不注意的，经期一定要注意不要食用寒性食物和冷水，一定要食用温热的食物，饮食上应当清淡，多食用绿色蔬菜和水果，也要多喝水。奇异果含有大量的维生素和水分，营养丰富，对于女性来说绝对是养颜美容的最佳食品。但是，月经期间女性能够食用奇异果么？

猕猴桃含有丰富的维生素C，含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

此外，猕猴桃萃取物中含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜，可以在短时间内为身体肌肤补充大量水分，缓解干燥、粗糙等肌肤缺水现象。

但是猕猴桃果肉酸，性寒处在月经期的女性最好少吃，如果真的要吃一定要吃点生姜解寒。

猕猴桃的营养很丰富，但是因为性寒所以并不适合处在经期的女性大量食用，因此喜爱猕猴桃的女性一定要注意这几点，避免因为过度食用而对身体健康状况造成伤害。

奇异果作为一种深受大家喜爱的水果，富含膳食纤维，能够降低胆固醇，有助于心脏健康，帮助消化，预防便秘，专家认为，月经期间是可以食用奇异果的，但是因为它是一种寒性食物，切记一定要适量食用，食用过多会对女性身体造成损伤。

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