【吃杏仁长肉吗】_杏仁_功效_作用_食用方法-大众养生网

文章来源：花卉百科丨最后更新：2022-07-02 00:40:33

【吃杏仁长肉吗】_杏仁_功效_作用_食用方法-大众养生网文章导读

吃杏仁会长肉吗？杏仁是一种我们大家都再熟悉不过的坚果类食物了，它的营养非常的丰富，能够为大家带来非常多的好处。但是对于有些人来说，她们会认为杏仁是一种极易导致人发胖的食物，所以她们不敢多吃杏仁，那么到底吃杏仁会不会导致长肉呢？接下来为大家讲解下。

吃杏仁不会导致发胖，杏仁营养丰富、均衡，健康食品。杏仁有苦、甜之分，苦杏仁是西伯利亚杏、辽杏及野生山杏的成熟种子加工而成，因其味苦，所以有苦杏仁之称，又名北杏。甜杏仁是巴旦杏的成熟种子加工而成，其味甘甜。

杏仁能够让人产生强烈的饱腹感，在进食前或进餐时先吃一些核桃，可以增加饱腹感，防止过量进食，对控制体重有不错的效果。此外，杏仁中含有维生素E以及多种复合苯酚等至少10种不同的抗氧化成分，具有很强的抗氧化功效，对人体有延缓衰老的作用。

免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。