【十种补脑食物越吃越聪明】-大众养生网
文章来源：花卉百科丨
最后更新：2022-07-01 23:35:53
【十种补脑食物越吃越聪明】-大众养生网
文章导读
1、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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