【孕妇可以喝无花果汤吗】_孕期_能不能喝-大众养生网

文章来源：花卉百科丨最后更新：2022-07-02 07:01:46

【孕妇可以喝无花果汤吗】_孕期_能不能喝-大众养生网文章导读

无花果的品种是非常多的，最常见的就是常绿品种，该植物喜欢在温暖湿润的气候中进行生长，同时还具有很好的抗旱性，但是也非常的不耐寒和不耐涝，无花果的药用价值是健胃清肠和消肿解毒，所以非常适合肠炎患者以及便秘患者适用，无花果还可以用来煲汤，那么孕妇可以喝无花果汤吗?

第一，孕妇可以喝无花果汤吗?无花果非常适合孕妇吃。营养丰富，食用方便，孕妇吃既可以补钙，还能促进消化，润肠通便。孕妇吃无花果的好处：可以补钙，无花果是除乳制品外，非常好的食物补钙的来源，一杯无花果能提供一天所需钙的1/4。无花果所含的钾、磷、钙对孕妇的牙齿非常有益。1杯干无花果含有高达5克的纤维素，能够预防孕期便秘，预防便秘的同时还有效的预防孕期痔疮。

第二，有助于预防孕妇缺铁性贫血。孕期准妈妈的血容量增加，对铁的需求量大幅增加。无花果是摄取铁的很好的来源，1杯熟无花果含有3毫克铁，约占人体每日建议摄入量的10%。1杯无花果能够提供23微克维生素K，维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成。

孕妇可以喝无花果汤吗?可以的，如果在日常生活中不喜欢干无花果多籽口感的准妈妈，可以把干无花果和适量的水放入搅拌机中，能做成无花果汤。可以买鲜无花果吃，或者用无花果煮粥、煲汤。无花果粥的做法很简单，用正常的煮粥方式，加水将米煮沸后放入无花果，继续煮成粥即可。购买鲜无花果时，要注意挑选技巧：首先要挑选大个的，这样的无花果果肉饱满，水分多;其次要尽量选颜色深的，说明果实熟透了，口感更甜;轻捏果实表面，挑选较为柔软的;要避免选购尾部开口较大的无花果，不够卫生。

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