【10大食物让你夏季辗转难眠】-大众养生网
文章来源：花卉百科丨
最后更新：2022-07-01 22:23:08
【10大食物让你夏季辗转难眠】-大众养生网
文章导读
失眠杀手1 咖啡因
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激，导致人难以入睡。
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