【补肾粥的做法】_粥_饮食_食物_制作方法-大众养生网
文章来源：花卉百科丨
最后更新：2022-07-01 17:48:53
【补肾粥的做法】_粥_饮食_食物_制作方法-大众养生网
文章导读
一般在生活中好多人会以为只要男人需要补肾，恢复元气，其实对于女性来说也可能会造成肾虚，女性肾虚一般可能会造成腰膝酸软，腰疼。有的时候也会体现在脸上，脸色发黄暗淡，所以这个时候就需要来补肾，补肾方法很多一般来讲家庭中补肾最好的方法还是选用一些不同种类的养生粥，男女适用且没有任何的刺激作用。
1、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
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