【糖尿病人能吃豆奶吗】_可以吃吗 - 大众养生网
我们生活中，很多卖家为了增加味道上面感觉，都会在豆奶上面加了糖的，只是多少的问题。患有糖尿病的患者对于豆奶能不能饮用的问题，其实要看患者饮用的是哪一种，如果是家中自己制作的话，没有添加身体含糖类的物品，是可以饮用的。因为糖尿病人是尽可能的不去接触糖类的食物。
自己制作的豆奶不仅健康，味道也是很不错的。豆奶中还有比较高的蛋白质成分，并且还有多种人体需要的氨基酸成分，对于糖尿病患者其实是有很多好处的，但是外面的豆奶多数是加了糖精的，所以糖尿病患者还是尽量不要饮用。
豆奶是以优质黄豆为主要原料。市场上买到的罐装瓶装盒装的豆奶，准确说是豆奶饮品，以及冲泡的豆奶粉，大多数是含有奶粉、牛奶的!而简单袋装的纯豆奶是没有任何牛奶、奶粉成分的，主料就是黄豆!这点，很多人都有误区，以为豆浆里加牛奶、奶粉就是豆奶
豆奶的主要营养成分有：
植物蛋白
豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。
皂角苷
它有强大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，还能促进脂肪代谢，防止脂肪聚集。亚油酸、亚麻酸
豆奶中的亚油酸能降低血液中的胆固醇和中性脂肪的含量，亚麻酸则有提高学习能力，抗过敏，让血液更清洁的作用。
低聚糖
它能直接到达肠内，促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖，提高肠的代谢，防止便秘，还能帮助预防食物中毒和大肠癌。
大豆卵磷脂
卵磷脂对细胞的正常活动非常重要，它能促进新陈代谢，防止细胞老化，让身体保持年轻，还防止色斑和暗沉。
本篇文章向大家介绍了关于糖尿病人能吃豆奶吗这个问题，希望对一些有疑问的朋友会有解决的资料。我们都知道黄豆中带有的营养物质对人体是很有帮助的，利用黄豆制作出来的豆奶只要不添加其他东西的话，也是一种很好的营养品。
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