【茄子和青椒怎么做好吃】_如何做_做法-大众养生网
文章来源：花卉百科丨
最后更新：2022-07-01 21:38:27
【茄子和青椒怎么做好吃】_如何做_做法-大众养生网
文章导读
青椒好像是一种百搭的食物，因为无论将青椒与什么食物搭配在一起，都能够发挥出不错的味道，可是如果将青椒和胡萝卜搭配在一起，会导致两种食材中的营养元素流失。在吃茄子的时候，就可以将茄子和青椒搭配在一起，因为这两种食物可以相互中和，那么青椒炒茄子怎么制作才好吃呢?
辣椒和茄子能一起吃吗
辣椒和茄子都是比较常见的食材，是可以一起吃的。
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是人们餐桌上十分常见的家常蔬菜。常吃茄子有助于防治高血压，冠心病，动脉硬化和出血性紫癜。吃茄子的方法有许多种，蒸，炒，煮，酿，煎等都能做出你想吃的美味菜肴。
辣椒拌茄子的做法
步骤1：小茄子去萼片。
步骤2：清洗干净。
步骤3：放锅里蒸熟，夹出冷却备用。
步骤4：青辣椒切末。
步骤5：红辣椒切末。
步骤6：香葱切葱花，蒜剁成蓉。
步骤7：把切好的青红辣椒，蒜、葱放一个小碗里，加入适量的盐稍稍腌一小会。
步骤8：腌好的辣椒倒入香油，味精与白醋，把蒜泥加入混合均匀，做成调料汁备用。
步骤9：冷却后的茄子摆放在盘里，从中间切开。
步骤10：把调料倒进茄子中间，撒上葱花就可以了。
辣椒拌茄子烹饪技巧
1、在做烧茄子的时候，如果用油炸切好的茄子，这时候油温很高，一般会达到180℃左右，这么高的温度造成了类黄酮和维生素P大量丢失的严重损失，茄子的保健作用也就去大半了(注：类黄酮是良好的抗氧化剂，而维生素p是提高免疫力的好帮手)。
2、吃茄子不宜去掉皮，皮中的维生素p的含量要远远大于茄子肉中的含量。
3、食用茄子时，还应注意：老茄子，特别是秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
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