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【东瓜瘦肉汤的做法】_制作方法_如何制作-大众养生网

文章来源:花卉百科最后更新:2022-07-02 06:45:24
【东瓜瘦肉汤的做法】_制作方法_如何制作-大众养生网 文章导读

冬瓜这种食材的做法非常多,比如可以进行清炒,或者是用其进行榨汁或者是炖肉以及煲汤等等,长期的食用冬瓜是可以起到利水消肿以及预防肥胖的效果,用冬瓜和瘦肉一起进行炖汤,会让汤汁变的非常清爽,还不出发腻,对身体的益处非常的多,那么东瓜瘦肉汤的做法有哪些?

第一,东瓜瘦肉汤的做法有哪些?原料:冬瓜400克、瘦猪肉100克。步骤:将瘦肉切成肉丝,冬瓜切片,加清水3-4碗煲汤,文火煲一小时左右即成。

第二,原料:冬瓜400克,冬菜2汤匙,猪瘦肉150克。做法:冬瓜去皮、瓤,洗净,切小粒。冬菜洗净抹干水。猪瘦肉洗净,抹干剁细,加调料腌10分钟。加入适量水烧成,放入冬瓜烧滚,下瘦肉搅匀熟后,下冬菜,加盐调味即成 。

第三,瘦肉200克,冬瓜200克,茯苓8克, [葱10克.调昧料盐6克,味精2克.做法.冬爪洗净切滚刀块,瘦肉洗净切小块,葱择洗净切段.锅中注水烧开,放入瘦肉、茯苓过水,捞出洗净后放入锅中,加入适量水.大火煮开,再改用小火煲l小时,加入冬瓜、葱段继续煲至冬瓜熟,调入盐、味精即可.

喝冬瓜汤还能润肠通便,因为冬瓜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,也能加快肠道中垃圾毒素的代谢,能在预防便秘同时,起到良好的排毒作用,而且平时多喝些冬瓜汤,还能减少毒素在皮肤表层沉积,能有效减少色斑和痤疮等不良症状发生,其美容功效也很明显。喝冬瓜汤还能清热解毒,因为冬瓜汤性寒味甘,能清热生津,也能预防上火,平时人们在夏天多喝些冬瓜汤能有效预防中暑症状发生,在季节变化时多喝一些冬瓜汤还能有效减少上火症状的发生。

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